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不容忽视的身体六种信号

来源:江门市五邑中医院发表时间:2017/12/1 8:41:54

   “近周来,随着天气变冷,因胸闷胸痛前来求诊的患者有增加趋势,年轻患者不在少数。”市五邑中医院心病科陈武君医生说。

  “难道心梗年轻化”?有市民在该院寻医问药平台问道。

  “心梗越来越年轻化,预防是关键。”陈武君医生提醒说,心脏病发作前一个月可能出现6个身体信号,市民群众千万不可忽视。

  信号1. 呼吸短促

  心脏虚弱而造成血液里氧过少会造成呼吸短促,就像是高原反应一样,你会感到头很轻,有眩晕的感觉。如果没有征兆的出现这种症状,最好及时去医院就诊。

  信号2. 感冒或者是流感症状

  有一部分患者在心脏病发作之前可能会出现感冒或者是流感的症状。

  信号3. 胸闷

  气体在我们的身体内是处在一种循环的状态。如果气体流量不够,呼吸不畅,胸部就会感觉好像被东西压着。有时人们会忽略掉这个症状,认为这都是小事没什么特别值得注意的,也不去做检查。其实,长时间的胸闷得不到缓解,恰恰预示着心脏病发作。

  信号4. 极度虚弱

  人变的非常虚弱且易于疲惫。有的时候肌肉疲软突如其来,并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因。这是因为心脏出了问题,血液循环就会受到影响,肌肉得不到充足的血液供给,就会出现虚弱症状。

  信号5. 不停地冒冷汗

  当你在一段时间里并没有进行运动却会突然冒冷汗,也有可能是心脏疾病发作前的一个信号。在心脏病发作前,颈子、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。过度出汗应警惕可能是心梗。

  信号6. 疲劳

  有的时候明明已经得到了充足的休息和睡眠,还是会感到疲劳、嗜睡。而且这种状态往往会持续好多天,这有可能是心脏病发作的前兆。

  预防心脏病发作的最好方法是及早发现征兆、立即接受治疗。

  如果你发现以上6个症状与自己符合,陈武君医生建议您最好立刻去医院接受检查,排除心脏病发作的可能。

  陈武君医生提醒年轻一族,日常生活注意改变生活方式,让自己多摄取健康的饮食以及保持良好的心态和适量的运动。以下几款保护心脏的食物,不妨多吃。

  1、黑木耳

  黑木耳含有较多的胶质样活性物质,能明显缩短凝血时间,起到疏通血管、防止血栓形成的作用。黑木耳有“天然抗凝剂”之美称,对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用,容易腹泻者不宜食用。

  2、紫苏籽油

  紫苏籽油富含人体必需脂肪酸,可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白,进而形成胆酸,排除体外,从而达到降血脂,降血压的效果。此外,还有帮助清除对心血管有害的物质,预防血脂异常,保护心血管系统的健康,从而达到保护心血管的功效。

  3、大蒜、洋葱

  大蒜、洋葱除了能调味之外,同时还能保持心脏活力,预防心脏病。

  4、花生

  花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪,可降低血液中胆固醇的含量。此外花生中还有丰富的维生素E,可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低,使血管保持软化,血液流通顺畅,自然患心脏病的机会就少了。

  5、香菇

  香菇多糖,并且具有提高人体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老的功效。香菇嘌呤可以有效降低有害胆固醇,对于心血管系统有着很好的保护作用,有效阻止动脉粥样硬化的形成,对于降低血压也有着不俗的功效。