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阿婆打了个喷嚏脊柱竟然骨折了 医生教你预防骨质疏松症

来源:江门市五邑中医院发表时间:2017/11/24 10:07:53

   

中老年人要多进行户外运动

  以合成充足的维生素D

 

  近日,76岁的王阿婆打了个喷嚏后随即出现腰背部疼痛,翻身、弯腰时更是疼痛加重,连正常的起床、下床都感觉到困难,影响了正常生活。原来,她得了骨质疏松性脊柱骨折,这次骨折就是因为打喷嚏用力过度诱发。市五邑中医院骨二科医生刘彦表示,日常生活中,搬本书、弯个腰、打个喷嚏、甚至系个鞋带等看似简单的动作都有可能诱发骨折,中老年人要养成良好的生活习惯,提前预防骨质疏松。

  案例   打个喷嚏后出现腰背部疼痛

  上月底,王阿婆打个喷嚏后随即出现腰背部疼痛等症状,家人以为是一般的腰肌劳损或者椎间盘突出之类的问题,就没有重视,在附近医院配了点消炎止痛药物和膏药,以为过两天就会慢慢好起来。转眼多天过去了,王阿婆却依旧疼痛难忍。生活在一起的儿女们急忙将老人家送到医院门诊。市五邑中医院骨二科医生刘彦检查后发现,王阿婆得了骨质疏松性脊柱骨折。对此,王阿婆一家人都纳闷,“怎么会骨折呢?没有摔跤,也没有跌倒,不可能会骨折的吧?”

  原来,王阿婆一直有较为严重的骨质疏松症,但家人一直疏于关注,而这次骨折就是因为打喷嚏用力过度诱发。“得了骨质疏松症,往往不需要太大外力就能发生骨折。”刘彦医生说,“日常生活中,骨质疏松性脊柱骨折中不到25%的骨折患者由跌倒或摔跤引起,更有75%的患者没有明显外伤而发现骨折。例如搬本书、弯个腰、打个喷嚏、甚至系个鞋带等看似简介的动作也有可能诱发骨折。很多时候,骨折发生时往往连病人自己都不会意识到。”

  探因   引起骨质疏松的原因很多

  很多人会疑惑,为什么会得骨质疏松症呢?市骨研所骨关节病科(骨二科)区文欢主任说,引起骨质疏松的原因很多,例如:遗传因素,与个体差异、种族差异有关,黑种人发病率较低,黄种人较高;还有内分泌因素,雌激素水平降低,活性维生素D缺乏等;另外生活方式也有影响,钙摄入量不足,维生素D缺乏,嗜烟酒、咖啡等,均可引起骨质疏松,患骨质疏松的中老年人可有全身疼痛、肌肉痉挛(抽筋)驼背、身高变矮等表现,在不大的外力下可发生骨折。

  区文欢主任介绍说,我国目前骨质疏松性脊柱骨折病例数已达3000万,而且正以每年181万例的数量增加,相当于每17.4秒就增加一例骨质疏松性脊柱骨折。可以说,如今骨质疏松症及骨质疏松性脊柱骨折已成为继高血压和糖尿病之后又一大严重影响老年人健康且未被高度重视的公共健康问题。

  预防   最大限度充实“骨银行”

  为防治骨质疏松,区文欢主任为大家开具了以下健康防治处方:摄取足够的含钙食物,如:牛奶、杂粮、豆制品、鱼、海带、虾皮、骨头汤等。绝经妇女应在医生指导下适当补充雌激素,抑制骨吸收,防止骨量过度丢失。根据中老年人不同身体情况,注意掌握好运动量,把运动量控制在适合自己身体条件的范围内。多在户外活动,以合成充足的维生素D。改变不良生活习惯,如:吸烟、嗜酒、长期饮咖啡等。防止外伤发生,下雨、下雪天尽量少外出活动。若发生骨折及时到医院拍X线片,及时进行治疗。

  类似王阿婆这样因为一个小动作而发生骨折,需要长时间卧床休息。区文欢主任提醒说,长时间卧床也会带给老年人一系列问题,例如肺部感染导致肺炎、血液循环不好加上长期受压而发生褥疮等,严重时也可危及长者生命。他建议患者在明确诊断后,应找专业骨科医生咨询,制订适当的治疗方案,使老人家能早日下地活动,减少合并症的发生。他说:“要预防骨质疏松,就一定要提高骨骼的‘储蓄’,最大限度地充实‘骨银行’,这样,人到中老年后才能减少骨质疏松症的发生。”