骨折后有效的功能锻炼可以促进气血运行,防止患肢肿胀,避免肩关节僵硬。进行功能锻炼时,患肢应始终保持功能位。夹板固定者,布带的松紧度以上下能活动1cm为宜,过紧则影响患肢的血循环,过松则起不到应有的固定作用。

　　（1）骨折早期（整复固定1～2周）：伤后即可作肌肉收缩方面的锻炼,即开始手部的主动握拳练习及腕关节屈伸活动,每日至少三次,每次至少100次以上,如“抓空增力”、“左右侧屈”、“掌屈背伸”、“托手屈肘”、“肘部伸屈(图1)”。并配合予以手指、手腕予轻柔的抚摸或按压、推压消肿,以促进患肢肿胀消退。卧床时可行三点支撑法下抬臀练习,达每日60次左右,以预防褥疮的发生并活动下肢。

        
（2）骨折中期（整复固定2～3周）：继续加强手部主动握拳练习，可达每日200-400次左右，并配合患肢前臂轻手法抚摸、揉捏以舒筋活络、改善局部血循环、改善局部血循环。在病情许可下，可行肩部后伸运动，如“屈肘耸肩”、“外展指路”、“后伸探背(图2)”、“弯腰划圈”等，以恢复关节的功能。可增加抬臀练习强度，以促进下肢肌力的恢复。

                                                             
（3）骨折后期（整复固定3～4周）：在医生指导下以肘关节为中心，进行肘关节的屈曲(图3)和前臂的旋转练习(图4),逐渐做肩关节的各种活动，重点是外展和旋转活动。如“外展指路”、“弯腰划圆”、“上肢回旋”等，以不过度疼痛，能耐受为度。

　　康复期间经常接受理疗是很有帮助的，有条件的可以在理疗师指导下，进行红外线、短波、电疗、热疗、封包等治疗，对改善骨折周围软组织的血液循环都有一定好处。若无理疗条件，可每日在家中用热毛巾敷上臂1-3次，每次30分钟，晚上睡前泡个热水澡，也可收到不错的效果。